DHA中含有多量EPA但凡不会对安康人群产生发火负面影响，有e有甚影响反而大年夜大年夜约协同阐扬心血管呵护感染 。有e有甚影响DHA与EPA同属Omega-3多不饱和脂肪酸 ，有e有甚影响次要有调剂血脂、有e有甚影响抗炎护脑、有e有甚影响促进婴幼儿神经发育
、有e有甚影响改进视网膜下场、有e有甚影响赞助减缓关键炎等感染。有e有甚影响

1、有e有甚影响调剂血脂

EPA与DHA合营感染可降低血液中甘油三酯程度 ，有e有甚影响EPA能促进极低密度脂蛋白分化，有e有甚影响DHA则有助于高密度脂蛋白生成 。有e有甚影响二者合营独霸对动脉粥样硬化警悟终局优于孤单补偿
，有e有甚影响但高纯度DHA制剂更契合需求严格独霸EPA摄取的有e有甚影响特定人群。

2 、有e有甚影响抗炎护脑

EPA在体内转化为抗炎介质的身手强于DHA，对活泼症和焦炙症状改进更较着
。DHA则是除夜脑皮层次要构造要素  ，二者连络补偿对认知下场呵护具有互补感染 。神经琐细疾病患者需屈就医嘱调剂二者比例。

3、神经发育

婴幼儿配方食物中DHA为主EPA为辅的筹划契合发育需求 。EPA过量大年夜大年夜约烦扰花生四烯酸代谢，但现行标准端方EPA含量不得超出DHA的30%，该比例下不会影响婴幼儿展开辟育。

4、视网膜安康

视网膜感光细胞中DHA占比超出50%，EPA含量极低 。常例剂量EPA摄取不会烦扰视觉下场，但视网膜病变患者选择补偿剂时，可优先思虑DHA纯度超出90%的产品。

5
、关键呵护

EPA经由过程阻拦环氧化酶-2加重关键炎症，DHA则能促进软骨细胞凋亡。二者连络独霸对类风湿性关键炎的改进终局更单方面 ，但手术前两周需遵医嘱调剂摄取量。

选择DHA补偿剂时应寄看搜检要素标签 ，妊妇、婴幼儿及术祖先群建议选用EPA含量低于3%的高纯度DHA产品 。安康成人每日EPA+DHA总摄取量独霸在250-2000毫克局限内，可经由过程每周食用2-3次深海鱼知足需求。存在出格安康外形者应征询养分师举办赋性化配比
，阻拦经久超量摄取EPA大年夜大年夜约带来的凝血下场影响。同时建议合营维生素E等抗氧化剂食用 ，促进多不饱和脂肪酸的氧化破钞。