我国壮族是农业平易近族 ，栽种水稻 、食习尚玉米 、豆类 、薯类 、瓜类 、果类 ，豢养猪 、牛 、羊畜类和鸡 、鸭 、鹅禽类 ，在花费和糊口的经久幻想中，干戈和熟谙了各类可食用的野生植物和植物，故美食风味甚多 。他们栖身在亚寒带 ，气候笼统炽烈多雨，烟瘴重 ，各类疾病易于产生发火 ，是以各类美食风味又与气候笼统相干 。
壮族汗青悠长，有丰富的食俗文明 。五色糯米饭是壮族的传统美食。每年"三月三”歌节 、幽暗节 、四月八等节日，家家户户都要做五色糯米饭 ，以作赶歌圩食用 ，或祭祖祭神之用 。他们选好精细糯米，采来紫蕃藤、黄花 、枫叶、红蓝草，浸泡出液 ，分袂拌着糯米 ，然后合而蒸之 ，不单色采斑斓 ，并且味道喷喷喷喷喷鼻纯 ，意味糊口夸姣 。四月初八 ，早稻已插完返青 ，人们用五色糯米饭揉成小团团 ，粘附在竹枝上 ，插于祖宗神龛 ，又从田中取回一蔸展开畅旺的禾苗，以南瓜叶包根 ，放在碗里，一并跪拜祖宗 ，祈求祖宗保佑五谷歉收 。这类风味食物与祭祖祭神活动融在一同 ，布满着中神情味。家人 、戚友 、恋人经常共尝五色糯米饭 ，天然出格鲜喷喷喷喷喷鼻 。
桂南壮族的美食
过春节
，桂南壮族喜做粽粑 ，桂北壮族喜做糍粑 ，蒲月初五 ，全数壮族都做粽粑。这是他们节日喜用的传统甘旨食物 。桂南壮族的春节除夜粽 ，除夜者十多斤
，粽中包夹猪肉、板栗 、绿豆
、芝麻 、冬菇等
，用锅头炖煮得特别很是软熟 。一样往常先敬祖宗此后食用，也拿来送给亲朋 。桂北的糍粑
，也是用上好糯米浸泡后先蒸熟 ，再捣烂 ，做成或除夜或小的圆饼
，有没有馅的素糍
，有加上芝麻 、黄糖作馅的甜糍 ，送亲朋的再于中心点染白色印记 ，展示夸姣的庆贺
。糍粑要趁热食用，吃来柔滑芬喷喷喷喷喷鼻；如已冷硬，则用火再烤
，会变得皮脆心软 ，口感极佳 ，确是风味稀少的传统食物
。
山区壮族的美食
南瓜和红薯糯米饭是山区壮族快活喜悦爱好食用的风味食物 。南瓜黄熟，收后存留一段时分使之糖化 。独霸时除往硬皮及瓜瓢 、瓜子，切成除夜片 ，进锅煮熟 ，然后将精细糯米撒在它上面 ，瓜和糯米之比为3：1 ，煮至米熟成饭
。再将瓜和糯米饭拌匀搅融 ，即成南瓜糯米饭 ，其味清甜而喷喷喷喷喷鼻
，不需油盐、菜肴 ，即能饱腹
。红薯糯米饭做法亦同，但其味道较南瓜糯米饭稍逊。壮族常以这两种饭待客 。
桂南壮族的美食
桂南壮族最喜食用油炸果
，不凡是在过年过节之际 。做法是先将精细糯米磨浆 ，滤压成半干状
。以花生拌红糖 、芝麻或豆蓉拌红糖作馅 ，捏成鸭蛋型 ，放进油锅中炸成金黄色 ，掏出后撒上一把芝麻 ，粘于外皮上
。此一风味食物 ，又甜又喷喷喷喷喷鼻，受人称道 ，也是访谒亲朋经常送的礼品。
壮族菜肴，也颇具中心平易近族气焰 。桂北环江壮族的烤喷喷喷喷喷鼻猪尤其出众 。外埠豢养的土种猪 ，因水土及饲料的影响 ，身短 、脚矮 、皮薄 ，肉质出格鲜嫩 。烤猪就选用这类10-15斤重的乳猪 ，宰杀脱毛后 ，独霸外埠花费的喷喷喷喷喷鼻梗稻杆熏烤成金黄色品 ，然后开膛往内脏 ，切成小块，以水煮熟 ，配以外埠产的喷喷喷喷喷鼻草 、姜 、蒜 。或用喷喷喷喷喷鼻梗稻杆烤事前，往内脏 ，涂上生油 ，再用柴炭烤熟即成 。切成小块后便可配以佐料及白糖食用 。它皮脆肉软 ，喷喷喷喷喷鼻滑爽口 ，经常在办凶事 、过年节或迎接嘉宾时享用 。
桂西壮族的美食
桂西壮族区域的活血食物颇具风味 。宰羊时
，将羊血置于洗净的瓦盆中 ，撒些盐 ，使之凝集 。然后将血切成小块 ，佐以上好米酒
、姜 、蒜 ，以除往其腥味，便可食用了 。这类食法 ，说是可活络补身 。此外 ，杀鸭时 ，先置上好米酸水一碗，将鸭血倒进拌匀
，鸭血变成灰黑色
。拌些姜
、蒜、紫苏等佐料 ，蘸伴鸭肉吃用
，会感应感染味酸而清爽 ，并没有肉腻感 。当然 ，不单活血食物才具风味 ，用血制成的其他食物也很有特点
。如用猪血制成的“龙棒”（意为血肠）就是个中的一种
。杀猪时用猪血及碎肉拌上精细糯米 ，佐以葱、蒜 ，灌进洗净的猪肠中 ，用细线扎成一节节
，进锅煮熟即成
。食用时可成节吃 ，也可切片吃 ，壮族人家常把“龙棒”分送给邻居尝尝，酬报往常深化大年夜师对本身的体恤与辅佐
。
壮族区域气候笼统炽烈 ，烟瘴易发，消暑、防病、健身 ，是个中心性饮料的特点 。壮族人除快活喜悦爱好喝酒以消弭憩息带来的倦怠外，还快活喜悦爱好饮用槟掷、山植叶 、米酸水制成的饮料 。如用槟榔配制饮料，可警悟瘴气重而产生发火的疾病 。春夏之际 ，疾病风行，壮族家中经常备有槟榔，用来煮水饮用 ，可以消弭瘴气。蒲月初五做粽粑 ，把槟榔蒸于粽面 ，食用粽粑前先饮些槟榔水 ，或把它涂于额角 、手指间 ，也能往瘴除湿。壮族平易近间少吃茶喝茶 ，但经常独霸晒干的山植叶浸泡于开水中 ，待冷却后饮用 ，那是止渴 、解暑的经常独霸饮料 。壮族村庄 ，家家便宜米酸 ，用来浸泡辣椒 、豆角、嫩笋 、蒜甲等。炎暑时节 ，饮用些米酸水 ，不单可止渴解暑 ，还可防治肠胃疾病；菜肴中介入些米酸水 ，可令人添加食欲 。
此外 ，壮族的风味美食 ，是他们在经久解缆糊口中构成的 ，多风行于恢弘村庄的家庭中 ，极少进进贸易性的市场局限，所以要咀嚼正宗的壮族甘旨 ，外人仍是要深切到壮族村庄里 。
