进入小满后
，关于气温不断升高，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温 ，满天但冷饮过量会导致腹痛
、关于腹泻等病症
。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛 、满天腹泻等症，关于由于小儿消化系统发育尚未健全 ，小满老人脏腑机能逐渐衰退 ，满天故小孩及老人更易出现此种情况 。关于因此 ，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物 。满天
另外
，关于小满后不但天气炎热，小满汗出较多
，满天雨水也较多 ，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主 ，常吃具有清利湿热 、养阴作用的食物 ，如赤小豆、薏苡仁
、绿豆、冬瓜 、黄瓜 、黄花菜 、水芹 、荸荠 、黑木耳 、胡萝卜 。
适量多饮水，以温开水为好 ，可以促进新陈代谢、促进内热的排出 。此外 ，切勿用饮料代替白开水，尤其是橙汁，多喝会生热生痰
，加重内热 。冬瓜 、苦瓜 、丝瓜 、芦笋 、水芹 、西红柿、西瓜
、梨
、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的'维生素、蛋白质等 。
此外 ，同气温一样 ，湿度也是影响人体舒适感的重要因素
。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行
，出现风湿病 、脚气、痤疮 、妇科炎症 、水肿 、肥胖等疾病 。
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