小雪美食：奶喷喷喷喷喷鼻菌菇芡实黑米粥

　　邹南/摄

　　小雪骨气是小雪补肾的好机会，这个骨气降温很快 ，美食米粥但真实身材却很随便上火 ，奶喷因为小雪燥气较重，喷喷喷喷加上穿得严实 ，鼻菌体内热气不宜分发，菇芡是实黑以宜吃些性平、清热
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　　食谱 ：

　　黑米杂粮饭、芡实
、别致菌菇
、干菌菇 
、昆布 ，帕马森芝士、牛奶、白葡萄酒、洋葱、酱油