往西躲旅游需求做好哪些预备？

往西躲旅游需求做好哪些预备？

往西躲旅游需求做好哪些预备
？

1 、甚么是躲旅高原回响？高原回响有哪些症状？

高原回响是人抵达必定海拔高度后，身材为适应因海拔高度而构成的游需气压差 、含氧量少 、好预氛围呆板等的往西改削
，而产生发火的躲旅天然心思回响，海拔高度一样往常抵达2700米放置时，游需就会有高原回响。好预高原回响的往西症状一样往常默示为：头痛、气短、躲旅胸闷、游需厌食、好预微烧、往西头昏 、躲旅乏力等 。游需部分人因含氧量少而展示：嘴唇和指尖发紫 、嗜睡、精力亢奋 、睡不着觉等不合的默示
。部分人因氛围呆板而展示：皮肤粗拙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2 、若何阻拦或加重高原回响？

尽除夜部分人到西躲是没有高原回响，一样往常甚么样的人会有高原回响没有规律可循，阻拦或加重高原回响的最好编制是贯穿连接出色的心态面对它，良多的回响症状都是心思感染或有心思感染而激起的，比如：对高原有惊怕心思 ，窘蹙思惟预备和阻拦高原决计的人，展示高原回响的机会就多。

提议先到高原区域，不成疾速行走 ，更不克不及跑步或奔驰
，也不克不及做膂力憩息
，不成暴饮暴食，以阻拦加重消化器官担当 ，不要喝酒和抽烟，多食蔬菜和生果等富有维他命的食物 ，安妥饮水，寄看保热 ，少洗澡以阻拦受凉感冒和耗膂力
。不要一最早就吸氧，尽大年夜大年夜约要本身适应它
，不然
，你大年夜大年夜约在高原永远都离不开吸氧了（依托性特别很是强）。

3 、抵达西躲后有高原回响我若何办？

西躲一样往常宾馆或有必定局限的城镇都有病院或卫生院，略微的高原回响建议经由过程自我调剂来适应它，严重的可以看除夜夫 。展示高原回响后，应多安眠，少活动 ，对立进食 ，可服用一些减缓高原回响的药品。

严重的高原回响，比如展示 ：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议必定到病院输液 、吸氧等医治 ，并尽快离开高原 ，在拉萨斗劲利便 ，天天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一样往常高原回响一进飞机或一到平原便磨灭踪踪踪的无影无踪 ，并且无任何后遗症 。

4、进躲对身材有何请求？哪些病人不宜进躲 ？可否要体检吗？需求锤炼身材吗 ？

进躲除要贯穿连接出色的心态外，对安康的身材并没有出格请求 ，有严重呼吸气管 、心脏、心血管 、精力方面疾病的人不宜进躲，是以，对有严重的高血压
、心脏并（支）气管炎 、糖尿并感冒的患者限制进躲
。到西躲一样往常不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能往西躲。建议进躲前不要决计的锤炼身材，因为经由过程锤炼后的身材
，耗氧量增除夜，添加了在西躲心脏的担当，反而随便激起高原回响。

5、感冒为甚么不克不及往西躲？在西躲感冒若何办
？

感冒患者因为本身身材功用被破坏 ，抗病身手减弱
，又添加本身的抵挡身手负荷  ，带着严重的感冒进躲极易转为其他高原病
，不凡是肺水肿-一种出格毁伤的高原疾病 ，不及时医治很随便有生命毁伤。感冒患者
 ，必定要将感冒治好后才进躲，不克不及带感冒病菌进躲  。

在西躲感冒 ，一样往常没有太除夜的问题 ，因在高原已有必定的适应性和抵挡力，身材根本上都调度过往了，及时医治便可 ，并且，西躲的除夜夫医治感冒都特别很是有经验
。随身带一些感冒药 ，一旦有感冒气候 ，本身服用一些经常独霸感冒药品 ，一样往常1-2天症状便可磨灭踪踪踪。

6
、西躲洗澡利便吗？

西躲有必定局限的都邑（比如：拉萨、日喀则 、樟木镇 、江孜 
、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的中心，一样往常星级宾馆的标准间都有自力的卫生间 ，有热水，可洗澡 ，良多接待所也有群众混堂 ，按时供给热水
，洗澡都较利便。初到西躲
，尽大年夜大年夜约少洗澡或不洗澡，以阻拦受凉感冒 ，或因洗澡破钞膂力过分而激起或加重高原回响
，抵达几天后 ，身材适应高原气候笼统后，洗澡一样往常没有问题了。因西躲的氛围呆板、蒸发快且晚上气温较酷冷
，人在西躲一样往常不是出格想洗澡，并且不会感应感染不温馨 。

7 、传闻乘飞机进躲比从陆路进躲高原回响更短长 ？

乘飞机进躲和从陆路进躲各无益弊 ，但没有甚么吵嘴之分 。因一样往常高原回响是在抵达高原后3-4个小时后才有大年夜大年夜约有，乘飞机进躲的话，如有高原回响，此时都已抵达住宿地址，可以掉落踪掉落踪充分的安眠和调剂了 
，并且即便有严重的回响 ，也可采取一些正轨的赞助医治
，较为利便。陆路进躲，当然海拔慢慢降低 ，幻想上无益于适应高原回响，但因为全数进躲的陆路路况都很糟 ，不凡是长途汽车
，车内氛围不好，空间又狭隘，加上长途乘车、闲逛，膂力破钞出格除夜，反而随便构成高原回响 ，出格陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口 ，且一旦有严重的回响
，应急医治行动办法都没有，反而斗劲毁伤 。

8、时分特别很是紧
，我若何选择西躲旅游线路？

对时分较次要的
，飞机往来交往斗劲契合您，您可选择拉萨一地四日或选择西躲的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游 。此外，让不雅不雅不雅不雅不雅不雅赏社来放置您的西躲之行是个明智的选择
，您不必往群集材料、遴选材料 、放置选择线路 、思虑餐饮、思虑住宿等诸多琐事
，您可将您的设法陈述不雅不雅不雅不雅不雅不雅赏社 ，不雅不雅不雅不雅不雅不雅赏社会屈就您的请求推荐给您具体的特点旅游线路
，或您也可选择介入不雅不雅不雅不雅不雅不雅赏社成行团队或孤单组团进躲旅游，或一些斗劲有赋性的特种旅游 ，如：徒步 、野营、挑衅自我 。

9、走川躲线进躲好仍是走青躲线进躲好 ？

川躲线是陆路进躲景物最美的线路
，但这条线也是最毁伤的一条线路，路况根本以砂石或石子路面为主，毁伤次要来自天然前提 ，此线路横穿横断山脉，旱季多泥石流，夏季多除夜雪封山，途中四时变幻无常，住宿和餐饮前提很大年夜大年夜约 ，斗劲契合旅游探险者或深度旅游欢欣乐乐喜悦爱好者 ，提议先度进躲的乘客不要选择这条线路。青躲线为进躲路况最好的线路 ，全成柏油路面 ，根本上没有毁伤而言，住宿和餐饮前提斗劲无缺，但景物较平平、单调 ，契合初度进躲又不想乘飞机的旅游者。

10 、青躲线的沿途住宿 、餐饮前提若何 ？

住宿已都可以担保，前提较差的像茶卡、沱沱河有接待所和兵站可以住宿 ，其他各地都有宾馆和接待所，根本上
，随到随住，很少有住满的时辰，有宾馆的中心就有热水 、可以洗澡，当然
，接待所就没法担保热水了。餐饮也尽对没问题 ，沿途川菜馆和回平易近开的餐馆良多，只需不是特萧瑟的路段
 ，根本上由村或戎行的中心，十几分钟您便可吃到热饭或面 ，并且沿途小买展也良多，您可买到便当面或饼干 。

11 、机场到拉萨的交通对象若何措置？

平易近航公司有平易近航班车往来交往于拉萨和贡嘎机场之间，车次根本上于当天的进出的航班相邻接的
，根本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时分较晃荡。像其他机场一样 ，拉萨贡嘎机场也有良多出租车可以租，可以几小我合租或小我包租 ，司机会按人头免费或按车免费 ，但必定要和司机侃价，侃若干很多若干良多若干很多若干良多若干很多若干要看您的辩才了 
。

12、拉萨在哪租车 ？租车安然吗 ？价值若何 ？

拉萨长途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈便可 。若想跑长途（一样往常用越野车） ，可到八角街泊车场找司机谈；可到几个散客较集结的酒店像亚酒店
、八朗学酒店、雪域酒店等里的赐顾帮衬书记栏里找一些合租的人或一些司机留下的联络编制
，与他们联络；可找不雅不雅不雅不雅不雅不雅赏社，在解缆前将车就租好；也可找车队租车 。

西躲租车一样往常来讲斗劲安然
，但经常会有些司机且则削价或征收出格费用
，即便有合同也没有效，不凡是公家的车，更随便产生发火，建议租车身印有“西躲旅游局”标识表记标帜（牦牛）的旅游车或更保险的找不雅不雅不雅不雅不雅不雅赏社租车，较为安然。另有，因旅游车辆往常深化保养较好些，从车况本身来讲也较安然。车费从2.5-5块不等 ，屈就车型
、车况、旅游时节不合而不合。在西躲租车，建议在车费上不要过分渴求低价 ，一分价值一分货，届时您的屁股就会陈述您 。

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