蜚声国际数坛的数学事数苏步老辈数学家苏步青教授，在百岁时还精神矍铄，家名思维清晰。人故

　　苏老九十岁高龄时，数学事数苏步还着书立说，家名带研究生 、人故每天工作约十小时左右
，数学事数苏步精力何等充沛！家名那么 ，人故当有人问他健康长寿之道，数学事数苏步他总笑呵呵地回答说：我不懂什么养生之道 ，家名只是人故平素生活有规律 ，并注意体育锻炼而已

　　苏老的数学事数苏步生活习惯，大致是家名这样的 ：

　　清晨五点起床 ，晚上十一点睡觉，人故每晚睡眠六小时，白天午睡一小时。早晨起身后
，先在门前院子里，做一遍健身操练功十八法 ，约一刻钟；然后学习一小时 ，就进早膳。下午工作完毕 ，坚持步行二至三公里雨天以上下楼梯替代 。数十年如一日，天天如此 。

　　苏步青是浙江平阳人，出身农家 ，由于家境清寒 ，从小少吃缺穿，少年时代的苏步青 ，又瘦又小，身体并不怎么健康 。小学毕业后
 ，读了二年中学
，十七岁东渡日本，进帝国大学专攻数学
。在异国他乡，苏步青一住十二年。在这期间 ，他逐渐爱上了体育，兴趣广泛 ，划船、溜冰、网球 、骑自行车、开摩托车，样样都能漂亮地玩上几手 。当时，苏步青还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一 。

　　数十年来 ，由于坚持体育锻炼，苏步青身体素质极好 。就是到了耄耋之年 ，上五、六层楼梯，依然不甚气喘，嘴里的牙齿，也与壮年时相仿 。九十岁那年的夏秋之际，他还蛮轻松地登上安徽黄山，游览休养 。一路足力之健，令人羡慕与钦佩。

　　人，总希望自己能健康长寿的 。但是，如何才能达到此目的呢 ？苏老认为，除上述体育锻炼外
，精神保健也是至关重要的。苏老性格开朗 ，说话幽默，不管是与人谈话还是作报告，常常可以听到他的笑声 ，他经常讲：少积忧虑的人 ，才能健康长寿。他还讲 ：为人在世 ，应该豁达大度 ，胸怀坦荡，凡事想得开，放得下
 。再者，人要多动
，特别是上了年纪的人 ，要多找事情做 。如果饱食终日，无所事事，或者一味贪图安逸 、享受 ，对健康也绝无好处
。一九八五年，苏步青退居二线
，相对而言，时间比以前多了些。他马上觉察到，人闲着很容易懒散，精神空虚对身体健康不利，于是 ，便主动找事情做连续办了三届中学教师(数学)培训班 。

　　至于饮食，苏老的见解是，自己喜欢吃的，尽量少吃点，不喜欢吃的则要多吃点  ，荤素皆然。酒可以饮点
，但绝不能过量。

　　苏老的夫人米子松本，是日本仙台市人，出身书香，精于茶道
。所以 ，苏老有饮茶的习惯，他特别好饮上等绿茶 。苏老讲 
：茶是我国人民最常用的饮料，对老年人来讲 ，饮茶利多弊少，既能生津止渴，利尿消食；还能去除油腻，使口内感到清新舒适。同时
，茶还具有抗痢疾杆菌的功能。

　　苏老古稀之年以后
，激烈运动是不做了 ，但上述的练功十八法 ，工作完毕后的漫步行走 ，九十五岁前依然坚持。每晚睡觉前半小时，或听听音乐、或读读唐诗
、轻松之后 ，很快进入梦境。